久しぶりのギックリ腰！ピキっ！！ 「あ！やっちゃった！」 最近は調子が良かったのですが、久しぶりにやっちゃいました。ギックリ腰。 ギックリ腰って本当に油断してるとやっちゃうんですよね。 重いものを持つときはしっかり構えて持とうとするから大丈夫なんですけど、 軽いものを持ち上げる時ほど、片手で持とうとしたり、変な体勢で持ち上げた時に発症してしまいます。 今回は落とした携帯を拾い上げる時になってしまいました。ほんとふとした瞬間になってしまいますね（泣） 前回なった時は坐骨神経痛にまでなってしまい、約1年間激痛と闘いながら生活していました。 車の運転の姿勢が一番辛く、しばらくは奥さんに運転してもらい、助手席に座っていても痛くて痛くて。 寝返りも痛くて痛くて、相当辛い日々でした。 その時は毎日ストレッチ、筋トレなどを行い、しっかり体のケアをしていたのですが、 痛みがやわらいできてからはサボりがちになってしまい、またこのような結果に。。。 やっぱり体は常に鍛えておかないといけないですね。ストレッチもまた再開します！ 前回発症した時にはいろんな治療を試しました。 電気治療、スポーツリハビリ、ハワイ式マッサージ、気功、などなど。 その時にアロマオイルを始めたのですが、なんとこれがなかなかの効き目！ 体の調子を整えるのにとても効果的でだんだん痛みもひいていきました。 もちろん、アロマだけではなくストレッチ、筋トレもしっかりやらないとですけどね！ 今回は前回の教訓もあるので、そこまで長引かせずに治したいものです。 みなさんもお気をつけて！ |